diff --git a/.gitignore b/.gitignore
index 742ba49..1ca9ec5 100644
--- a/.gitignore
+++ b/.gitignore
@@ -2,8 +2,11 @@
 /*
 /*/
 
-# 保留以下内容
+# 保留课程教案
 !/GESP暑假班大纲.md
+!/GESP暑假集训教案.md
+!/GESP考试大纲整理.md
+!/教案调整计划书.md
 !/第01课-C++自带函数/
 !/第02课-循环结构/
 !/第03课-自定义函数/
@@ -17,7 +20,7 @@
 !/第11课-GESP二级真题训练二/
 !/第12课-模拟考试/
 
-# 保留各课内的 .md 文件及子文件
+# 保留所有.md文件
 !*.md
 !**/*.md
 !.gitignore
diff --git a/GESP暑假集训教案.md b/GESP暑假集训教案.md
new file mode 100644
index 0000000..d841e70
--- /dev/null
+++ b/GESP暑假集训教案.md
@@ -0,0 +1,114 @@
+# GESP暑假集训教案
+
+## 课程信息
+
+- **课程目标**：巩固GESP一级内容，备战9月等级考试，融入二级核心知识
+- **适合学生**：学过一学年C++，已学完三级左右内容，基础较好
+- **课时安排**：12节课 × 2小时
+- **考试目标**：9月GESP一级全员通过，1人冲刺二级
+
+## 教学方法论
+
+每道经典题目按五步教学：
+
+```
+① 核心代码 → ② 自然语言 → ③ 伪代码 → ④ 真实代码 → ⑤ 注意点
+```
+
+| 步骤 | 内容 | 说明 |
+|------|------|------|
+| ① 核心代码 | 提炼解决该类问题的核心代码模式 | 一句话点明关键 |
+| ② 自然语言 | 用大白话描述解题思路 | 让学生先"想清楚"再"写出来" |
+| ③ 伪代码 | 半代码半自然语言 | 搭骨架，降低跳跃感 |
+| ④ 真实代码 | 课堂上带学生一起完成 | 现场编写 |
+| ⑤ 注意点 | 易错点、边界条件 | 学完就复盘 |
+
+## 课程大纲
+
+| 节次 | 内容 |
+|------|------|
+| **1** | **C++自带函数**（sqrt、abs、pow、max/min、swap、sort + 字符判断函数） |
+| **2** | **自定义函数**（定义/调用/声明、参数传递、返回值、函数重载、局部/全局变量） |
+| **3** | **数据类型**（int、char、double、bool、string）+ ASCII码 |
+| **4** | **分支结构**（if、else if、else）+ 打擂台（含二次打擂台） |
+| **5** | **循环**（for、while、数位拆解、回文数、水仙花数） |
+| **6** | **嵌套循环与图形打印**（外层管行、内层管列、图形规律） |
+| **7** | **数组基础**（遍历、查找、统计、逆序、冒泡排序） |
+| **8** | **字符数组与 string**（遍历、统计、查找、回文判断） |
+| **9** | **数组计数法**（频次统计、最高频查找、去重升序输出） |
+| **10** | **枚举与模拟**（枚举范围、条件判断、过程模拟） |
+| 11 | 综合练习 |
+| 12 | 模拟考试 + 查漏补缺 |
+
+> 每节课含 2-3 道经典题目，其中 1 道由橙子（我）完整编写，其余由橙子自选补充。
+
+## 教案文件结构
+
+每节课一个文件夹，内含教师版和学生版两个文件：
+
+```
+第01课-C++自带函数/
+├── 教案-教师版.md    ← 完整内容
+└── 教案-学生版.md    ← 关键内容留空（学生填写）
+```
+
+### 教师版 vs 学生版
+
+| 内容模块 | 教师版 | 学生版 |
+|----------|--------|--------|
+| 教学目标 | ✅ 完整 | ✅ 完整 |
+| 题目 · 核心代码 | ✅ 完整 | ⬜ 挖空 |
+| 题目 · 自然语言 | ✅ 完整 | ⬜ 留空 |
+| 题目 · 伪代码 | ✅ 完整 | ⬜ 给框架（关键步骤挖空） |
+| 题目 · 真实代码 | ✅ 完整 | ⬜ 留空 |
+| 题目 · 注意点 | ✅ 完整 | ⬜ 留空 |
+| 打油诗口诀 | ✅ 完整 | ⬜ 整段留空 |
+| 课后作业 | ✅ 完整 | ✅ 题目保留，答案区留空 |
+
+---
+
+## 打油诗口语汇总
+
+### 自带函数篇
+> 自带函数真方便，头文件里全找见。
+> 省心省力少出错，一行代码就实现。
+
+### 自定义函数篇
+> 函数写好存身旁，起名调用响当当。
+> 参数传进返结果，少写重复心不慌。
+
+### 数据类型篇
+> int 存整数范围广，char 单字符本质藏。
+> double 小数保精度，bool 对错分两旁。
+> string 处理字符串，五种类型记心上。
+
+### 打擂台篇（普通打擂台）
+> 擂台之上比高矮，先请一位站上台。
+> 逐一挑战谁更大，赢者留下当王牌。
+
+### 二次打擂台篇
+> 二次擂台比谁快，先定目标再比赛。
+> 相同距离怎么办，谁的数小谁出彩。
+
+### 数位拆解篇
+> 循环取位倒着排，个位拼到新数来。
+> 除十去尾继续转，正反相等回文哉。
+
+### 回文数判断篇
+> 反转数字比原数，相等就是回文数。
+> 备份原数不能忘，拆完再比才无误。
+
+---
+
+## 备注
+
+- 学生已学过一年，重点是**回顾核心代码思路**，节奏可以快
+- 有些知识点不单独讲，融入题目中带出（如 sort）
+- 打油诗最后一句最后一个字必须押韵，押 a/an/ang/ao 等开口韵
+- 打油诗学生版留空，课堂讲解后学生自行补全
+
+## 参考资料
+
+- [GESP官方网站](https://gesp.ccf.org.cn)
+- [GESP考试大纲整理](./GESP考试大纲整理.md)
+- [洛谷](https://www.luogu.com.cn)
diff --git a/GESP考试大纲整理.md b/GESP考试大纲整理.md
new file mode 100644
index 0000000..474f152
--- /dev/null
+++ b/GESP考试大纲整理.md
@@ -0,0 +1,155 @@
+# GESP C++ 考试大纲整理
+
+## 一、GESP简介
+
+GESP（Grade Examination of Software Programming）是中国计算机学会（CCF）主办的编程能力等级认证。
+
+- **官方网站**：https://gesp.ccf.org.cn
+- **刷题平台**：https://www.luogu.com.cn（洛谷）
+- **考试语言**：C++、Python等
+
+---
+
+## 二、GESP C++ 一级
+
+### 考试形式
+| 项目 | 内容 |
+|------|------|
+| 考试时长 | 120分钟 |
+| 满分 | 100分 |
+| 合格线 | 60分 |
+
+### 题型分布
+| 题型 | 数量 | 分值 | 说明 |
+|------|------|------|------|
+| 单选题 | 15题 | 30分 | 计算机基础、编程基础 |
+| 判断题 | 10题 | 20分 | 基础概念判断 |
+| 程序阅读题 | 若干 | 20分 | 读程序写输出 |
+| 编程题 | 2题 | 30分 | 简单程序编写 |
+
+### 考核知识点
+
+#### 1. 计算机基础（约20%）
+- 计算机基本组成（CPU、内存、存储）
+- 二进制、八进制、十六进制转换
+- ASCII码基本概念（'A'=65, 'a'=97, '0'=48）
+- 程序设计语言分类
+
+#### 2. 变量与数据类型（约15%）
+- `int`、`float`/`double`、`char`、`bool`
+- 变量声明与初始化
+- 常量定义
+
+#### 3. 输入输出（约10%）
+- `cin` 输入
+- `cout` 输出
+- 格式控制
+
+#### 4. 运算符与表达式（约15%）
+- 算术运算：`+` `-` `*` `/` `%`
+- 赋值运算：`=`、`+=`、`-=`等
+- 关系运算：`>` `<` `==` `>=` `<=` `!=`
+- 逻辑运算：`&&` `||` `!`
+- 运算符优先级
+
+#### 5. 流程控制（约30%）
+- **顺序结构**
+- **选择结构**：`if`、`if-else`、嵌套if
+- **循环结构**：`for`循环、`while`循环
+- `break`和`continue`
+
+#### 6. 基本算法（约10%）
+- 累加、累乘
+- 简单数学运算
+- 枚举思想（简单应用）
+
+### 一级易错点
+1. 变量未初始化就使用
+2. 整数除法与浮点除法混淆（`5/2=2` vs `5.0/2=2.5`）
+3. `==`（比较）与`=`（赋值）混淆
+4. 循环边界错误（多一或少一）
+5. `if`语句忘记加大括号
+
+---
+
+## 三、GESP C++ 二级
+
+### 题型分布
+| 题型 | 数量 | 分值 | 说明 |
+|------|------|------|------|
+| 单选题 | 15题 | 30分 | 基础概念和语法 |
+| 判断题 | 10题 | 10分 | 判断对错 |
+| 编程题 | 5题 | 60分 | 现场编写代码 |
+
+### 考核知识点（在一级基础上增加）
+
+#### 1. 数组（约20%）
+- 一维数组定义、初始化
+- 数组遍历、查找
+- 数组增删操作
+- 数组计数法
+
+#### 2. 字符串（约15%）
+- char数组与字符
+- string类使用
+- 字符串常用操作（长度、查找、截取）
+
+#### 3. 函数（约15%）
+- 函数定义、调用、声明
+- 形参与实参
+- 返回值
+- 局部变量与全局变量
+
+#### 4. 进制转换（约10%）
+- 十进制转其他进制
+- 其他进制转十进制
+- 二进制与八进制/十六进制互转
+
+#### 5. 算法基础（约20%）
+- 枚举算法
+- 模拟算法
+- 简单排序（冒泡排序）
+- 简单查找（顺序查找、二分查找）
+
+#### 6. 综合应用（约20%）
+- 循环嵌套
+- 图形打印
+- 数位处理
+- 素数判断
+- 最大公约数/最小公倍数
+
+### 二级易错点
+1. 数组下标越界
+2. 数组初始化遗漏
+3. 字符串结束符'\0'处理
+4. 函数参数传递理解不清
+5. 嵌套循环变量混乱
+
+---
+
+## 四、备考策略
+
+### 一级备考重点
+1. **打牢基础**：变量、输入输出、运算符必须熟练
+2. **多读程序**：练习手算程序输出结果
+3. **掌握循环**：`for`循环是重点中的重点
+4. **注意细节**：分号、括号、边界条件
+
+### 二级备考重点
+1. **熟练数组**：定义、遍历、操作要熟练
+2. **理解函数**：参数传递、返回值概念清晰
+3. **多写代码**：编程题占60分，必须多练
+4. **掌握算法**：枚举、模拟是常考题型
+
+### 推荐刷题资源
+- **洛谷**：https://www.luogu.com.cn（搜索"GESP"标签）
+- **GESP官网**：https://gesp.ccf.org.cn（官方样题）
+- **B站**：搜索"GESP真题解析"看视频讲解
+
+---
+
+## 五、参考资料
+
+- [GESP官方网站](https://gesp.ccf.org.cn)
+- [中国计算机学会(CCF)](https://www.ccf.org.cn)
+- [洛谷](https://www.luogu.com.cn)
diff --git a/教案调整计划书.md b/教案调整计划书.md
new file mode 100644
index 0000000..c2a3b6e
--- /dev/null
+++ b/教案调整计划书.md
@@ -0,0 +1,167 @@
+# GESP暑假集训教案 · 调整计划书
+
+## 一、背景
+
+### 学生实际情况
+- 已学C++ **一学年**，学完**三级左右**内容，基础较好
+- 9月目标：**一级全员通过**，有1名学生冲刺**二级**
+- 变量/输入输出等已熟练，无需单独占用课时
+
+### 调整方向
+- 砍掉过于基础的独立课时
+- **前置函数教学**，尽早建立模块化思维
+- 教案分**教师版**（完整）和**学生版**（留空）
+
+---
+
+## 二、教学方法论（核心！）
+
+### 每道经典题目的教学流程
+
+```
+① 核心代码 → ② 自然语言 → ③ 伪代码 → ④ 真实代码 → ⑤ 注意点
+```
+
+| 步骤 | 内容 | 说明 |
+|------|------|------|
+| **① 核心代码** | 提炼解决该类问题的核心代码模式 | 一句话点明关键，如"回文数的核心：反转数字" |
+| **② 自然语言** | 用大白话描述解题思路 | 像讲故事一样，让学生先"想清楚"再"写出来" |
+| **③ 伪代码** | 半代码半自然语言 | 搭好骨架，填上核心逻辑 |
+| **④ 真实代码** | 橙子带学生一起完成 | 课堂现场编写，学生跟着敲 |
+| **⑤ 注意点** | 易错点、边界条件、常见坑 | 学完就复盘，趁热打铁 |
+
+### 为什么这个顺序？
+
+> 学生做题最怕"不知道从哪里开始想"。
+> 先给核心代码模式 → 学生知道"这种题的套路是什么"
+> 再用自然语言讲 → 学生大脑里先"跑通"一遍逻辑
+> 接着写伪代码 → 把想法翻译成半代码，降低跳跃感
+> 最后真实代码 → 橙子带写，水到渠成
+
+---
+
+## 三、教案文件格式
+
+### 每节课文件夹结构
+
+```
+第01课-C++自带函数/
+├── 教案-教师版.md    ← 完整内容，橙子讲课用
+└── 教案-学生版.md    ← 关键内容留空，学生填写
+```
+
+### 教师版 vs 学生版
+
+| 内容模块 | 教师版 | 学生版 |
+|----------|--------|--------|
+| 教学目标 | ✅ 完整 | ✅ 完整 |
+| 题目 · 核心代码 | ✅ 完整 | ⬜ **核心代码挖空** |
+| 题目 · 自然语言 | ✅ 完整 | ⬜ **留空**（学生记要点） |
+| 题目 · 伪代码 | ✅ 完整 | ⬜ **留空**（学生尝试写） |
+| 题目 · 真实代码 | ✅ 完整 | ⬜ **留空**（学生跟着敲） |
+| 题目 · 注意点 | ✅ 完整 | ⬜ **留空**（学生自己总结） |
+| 打油诗口诀 | ✅ 完整 | ⬜ **整段留空**（只保留标题） |
+| 课后作业 | ✅ 完整（含提示） | ✅ 题目保留，答案区留空 |
+
+---
+
+## 四、打油诗规范
+
+- **押韵**：每首最后一句的**最后一个字**必须押韵，押 a/an/ang/ao 等开口韵
+- **句式**：四句或六句，每句7字左右
+- **作用**：概括核心算法思路，方便记忆
+- **学生版**：整首留空，只保留标题
+
+---
+
+## 五、新课表（12节）
+
+| 节次 | 内容 |
+|------|------|
+| **1** | **C++自带函数** |
+| **2** | **自定义函数** |
+| **3** | **数据类型**（int、char、double、bool、string） |
+| **4** | **分支结构**（if、else if、else、switch）+ 打擂台 |
+| **5** | **循环**（for、while、数位拆解、回文数） |
+| **6** | **嵌套循环与图形打印** |
+| **7** | **数组基础** |
+| **8** | **字符数组与 string** |
+| **9** | **数组计数法** |
+| **10** | **枚举与模拟** |
+| 11 | 综合练习 |
+| 12 | 模拟考试 |
+
+> 每节课 2-3 道经典题目，题目由橙子提供。
+
+---
+
+## 六、每节课结构模板
+
+```markdown
+# 第X课：课程名称
+
+## 教学目标
+- 目标1
+- 目标2
+
+---
+
+## 题目一：XXX
+
+### 核心代码（一句话）
+> 解决XXX问题的核心代码模式：……
+
+### 自然语言思路
+第一步，……
+第二步，……
+……
+
+### 伪代码
+1. 输入 n
+2. 初始化 ……
+3. 循环 ……
+4. 输出结果
+
+### 真实代码
+​```cpp
+// 橙子带写，课堂完成
+​```
+
+### 注意点
+- 易错点1
+- 边界条件2
+- ……
+
+---
+
+## 题目二：XXX
+（同上结构）
+
+---
+
+## 本课打油诗
+
+> 七字一句朗朗口，
+> 核心算法记心头。
+> 每句结尾要押韵，
+> 考场之上不用愁。
+
+---
+
+## 课后作业
+1. 题目1
+2. 题目2
+```
+
+---
+
+## 七、待确认
+
+1. 每节课2小时，2-3道题目，时间分配：讲解+带写约60分钟，练习约60分钟？
+2. 学生版中**伪代码**是完全留空，还是给个开头/框架让学生补全？
+3. 课后作业量：2-3道？
+4. 第6-10节课已确定，后续根据课堂情况调整题目难度。
+
+---
+
+> **版本**：v3.0 | **日期**：2026-06-26 | **状态**：待橙子审阅